בלוג האימון של טלי פלד
0
19.02.13
אימון קריירה ומחשבות שליליות

אימון קריירה והשפעתן של מחשבות שליליות

מחקרי המוח מראים כי בעת חשיבה שלילית מופרשים במוחנו חומרים כימיים שונים הגורמים לנו לתופעות כמו דכאון, חרדה, עייפות וכו'. לעומת זאת, בעת חשיבה חיובית, מופרשים הורמונים הגורמים למצב רוח טוב.
החשיבה השלילית יכולה להפוך לחיובית על ידי שינוי בדפוסי החשיבה שלנו. לשם כך עלינו לבחון את הפרשנות שאנו נותנים לאירועים שקורים לנו ואשר על פיהם אנו מגיבים ונוטים לצד החשיבה השלילית.
הסיבות למחשבות שליליות יכולות להיות:
מיקוד תמידי בשלילי, כי עדיף כך ומקסימום נופתע לטובה. לעיתים המיקוד הוא בשלילי באופן גורף בשל פסימיות תמידית הנובעת מחוסר בטחון עצמי.
חוסר הפרדה בין רגשות שלנו לבין המציאות עצמה ו'הכלת' הרגש על מעשים שונים.
הכללה מהעבר על מה שיקרה בעתיד – אם נכשלתי הרי שכך יהיה תמיד. סוג של חוסר אמונה ביכולות.
מסקנות מוטעות – נטיה לתת פרשנות שלילית משלנו לדברים שאחרים כלל לא התכוונו אליהם.

באימון קריירה חשוב לבחון את סוגי המחשבות שלנו בהתאם לסיבות אליהן הגענו לאימון: קריירה, ניהול,אישי ועסקי. אנו בוחנים סיבות למחשבות שליליות אשר מעכבות אותנו, פרדיגמות שאינן משרתות אותנו ועושים עבודה כדי להפוך מחשבות שליליות לחיוביות. מחשבות חיוביות מחזקות אותנו ומביאות אותנו לשנות תגובות שלנו ובהכרח להצליח יותר.

אני מזמינה אתכם לקפיצת מדרגה אישית, מקצועית וניהולית ולתיאום פגישת הכרות:

 

אתם מסכימים? יש לכם מה לומר? אשמח לשמוע את דעתכם:


הוספת תגובה

בחזרה למעלה