בלוג האימון של טלי פלד
0
28/07/2013
אימון אישי – תועלות

אימון אישי ויעילותו

פעמים רבות אני נדרשת על ידי מתאמנים לשאלה – האם אימון אישי אכן יעיל ומועיל למתאמן?  התשובה הכנה מכל שביכולתי לענות למתאמנים היא: אם אתם בשלים לתהליך, מאד רוצים בשינוי בחייכם וצמיחה בתחומים שונים ומוכנים לעבוד לשם כך – האימון יצליח.

אימון הוא תהליך קצר וממוקד שמטרתו לסייע למתאמנים לקדם מטרות שונות בחייהם ולהציב סדרי עדיפויות שיקדמו אותם, לעשות שינויים משמעותיים, לשדרג יכולות וכישורים אישיים ומקצועיים ולקבל החלטות בצומת דרכים שתהיינה החלטות חכמות מקדמות ומועילות. המשפט המתאים ביותר לתהליך אימון הוא "כשהתלמיד מוכן – המורה מגיע" משום שנדרשת בשלות להתחלת האימון. כל עוד מתאמן אינו בשל דיו כדי לקחת את האחריות האישית ליצירת השינויים בחייו – אין ערך לתהליך.

הפילוסופיה של האימון גורסת כי המתאמן הוא המומחה בתחומו ובחייו ויש לו את היכולת להתקדם ולהגיע ליעדים שלו. הקושי קיים כמובן ולשם כך המאמן הוא השותף התומך. אימון הוא תהליך של שותפות בין מתאמן ומאמן ומטרתו אחת בלבד – להגיע למטרות שנקבעות בתחילת האימון.

אימון אישי – השלבים

  • להציב מטרות נכונות עבור המתאמן בתחומי החיים השונים
  • לבחון מה באמת חשוב ומתאים למתאמן
  • לבחום מה חוסם את המתאמן מלהגיע למטרות ולמצוא את הדרך להתמודד עם החסמים
  • להתמקד בהווה במטרה ליצור עתיד טוב יותר והתקדמות משמעותית
  • לשנות הרגלים ודפוסי חשיבה שלא מקדמים אותנו
  • לזהות ערכים שחשובים למתאמן והם הבסיס להתנהלותו
  • לפעול במחוייבות אישית ונחישות
  • להגדיר יחד את האתגרים הניצבים בפני המתאמן
  • לבחור את הדרך הנכונה לקידום ולשינוי
  • לבנות תכנית פעולה הכוללת יעדים ברורים
  • להתחיל !

 

ברנרד שואו הסופר אמר : "אנשי מאשימים תמיד את הנסיבות כגורמים לעיצובם, המתקדמים בעולם הם אלה המחפשים לעצב את נסיבותיהם". משפט זה הוא תמצית תהליך האימון – המתאמן לוקח אחריות על חייו, מפסיק להאשים אחרים או סיטואציות שונות כאלו שאחראים על מצבו ומתחיל לפעול למען עיצוב החיים שלו כפי שהוא היה רוצה שיהיו.

אימון אישי – מטרות

המטרות בתהליכי אימון אישי משתנות ממתאמן אחד לשני. הן קשורות לתחומי החיים השונים – ניהול, קריירה, מיומנויות תקשורת, מיומנויות אישיות, זוגיות ועוד. הגדרת מטרות מדויקות ונכונות היא חלק מאד משמעותי בתהליך והצלחתו. הדגשים להצבת המטרות הינם:

  • להציב מטרות שניתן ליישם
  • להציב מטרות שאינן גדולות מידי עבור המתאמן שכן מטרה גדולה מידי יכולה לתסכל את המתאמן באופן שיחבל באפשרות לממש אותה
  • להציב מטרות ברורות וספציפיות ולא כלליות ואשר תהיינה מדידות
  • להצהיר על המטרות כדי ליצור מחויבות אישית
  • לייצר תוכנית פעולה ברמה היומיומית או השבועית על מנת ליצור התקדמות ובעיקר מחויבות לעשייה

 

כאמור, כאשר מציבים מטרות ברורות, כאשר קיימת תמיכה של המאמן במתאמן, כאשר קיימת בשלות, מוכנות ומחוייבות של המתאמן – התהליך מצליח. 

אני מזמינה אתכם לקפיצת מדרגה אישית, מקצועית וניהולית ולתיאום פגישת הכרות:

 

לקריאה נוספת – אימון אישי, אימון אישי לחיים

 

 

 

 

אתם מסכימים? יש לכם מה לומר? אשמח לשמוע את דעתכם:


הוספת תגובה

בחזרה למעלה