בלוג האימון של טלי פלד
0
19/02/2013
אימון לאסרטיביות

מהי אסרטיביות?

אסרטיביות היא כלי עזר המאפשר לאדם להיות מי שהוא, לחיות את חייו שלו מבלי לוותר לאחר ומבלי לחשוש להביע דיעה.
אסרטיביות פרושה לקבל החלטות משלכם בנוגע למה שתעשו ותחליטו ומה שלא וכן לקבל אחריות להחלטות והתנהגויות שלכם ולהשלכות שלהן.

מה מאפשרת לכם אסרטיביות ?

  • לקבל החלטות בצורה עצמאית ללא תלות באחרים או אישורם
  • להציב גבולות ברורים לאחרים ולא לחוש אחראי לבעיות של אחרים
  • לדעת לומר 'לא' לאחרים ולא לשתף פעולה עם כל בקשה, ללא רגשות אשם
  • לא להסכים תמיד עם אחרים ולהרגיש נוח בכך
  • להביע דעתכם ללא חשש מביקורת אחרים וללא צורך לשכנע בצידקתכם
  • לעמוד על רצונותיכם ולהתנהג כפי שאתם רוצים ולא כפי שמצפים מכם
  • לשלוט על חייכם ולחיות ללא כעס, פחד או תסכול
  • לא להצדיק או לתרץ מעשים והתנהגויות שלכם
  • להתמודד בצורה טובה עם אחרים: קולגות, בני זוג, ילדים, משפחה, חברים

מה יאפשר לכם אימון לאסרטיביות?

אימון לאסרטיביות יאפשר לכם ללמוד כיצד מתמודדים עם לחץ וציפיות של אחרים וכיצד תבטאו את עצמכם ללא חשש. תוכלו לעמוד על שלכם ולהתמודד בצורה טובה עם הסובבים אתכם.
אסרטיביות אינה תכונה מולדת אלא נרכשת ולכן אימון לאסרטיביות יאפשר לכם לאמן עצמכם להיות אסרטיביים, לא להיכנע לדרישות אחרים, לא לחשוש ולהעביר את השליטה על חייכם אליכם.
באימון תלמדו להתגבר על מחסום הלחץ, על מחסומים חברתיים ועל אמונות שליליות שלא מאפשרות לכם להיות אסרטיביים, תוכלו לקדם את עצמכם, לתקשר טוב יותר עם אחרים ולנהל מערכות יחסים הוגנות ולא לוותר על צרכים ורצונות שלכם.

אם אתם מזהים שיש לכם קושי באחד מהמצבים שהוזכרו לעיל, אני מזמינה אתכם ליצור עימי קשר ולתאם פגישת הכרות.

טלי פלד – אימון לאסרטיביות
אזור פעילות: בקעת-אונו, גוש-דן, השרון.
050-8380603

לקריאה נוספת – אימון לאסרטיביות כדרך חיים

אתם מסכימים? יש לכם מה לומר? אשמח לשמוע את דעתכם:


הוספת תגובה

בחזרה למעלה