אימון אישי כתהליך המניע לפעולה ויוצר תוצאות
תהליך אימון אישי מורכב משלבים שונים כאשר הדבר החשוב יותר מכל הוא הנעה לפעולה – מצב בו המתאמן מתחייב לעצמו לפעולות אשר יקדמו אותו להצלחה ולהישגים יוצאי דופן בחייו. הנעה לפעולה מביאה את השינוי המשמעותי ביותר והיא מתמקדת בהצבת יעדים שהמתאמן מתחייב להשיגם בפרק זמן שנקבע על ידו. יעדים אלו מהווים חלק מהאסטרטגיה האישית של המתאמן בתחום בו בחר להתאמן ולהצליח.
אימון אישי – הנעה לפעולה כמרכיב בסיסי
הנעה לפעולה מהווה מרכיב בסיסי באימון שבלעדיה לא תתאפשר למתאמן התקדמות והתפתחות. הנעה לפעולה אינה תמיד אפשרית למתאמן כאשר הוא מתמודד לבד. מדוע? ישנן מספר סיבות לכך ואמנה רק מקצתן:
- המתאמן לא מאמין ביכולותיו לעשות שינוי ולפיכך לא מצליח לפעול
- המתאמן אינו מצליח להניע עצמו כיוון שאינו זוכה לתמיכה מאנשים קרובים
- המתאמן אינו מניע עצמו בגלל מודעות נמוכה לרווחים שיהיו לו כתוצאה מהנעה לפעולה
- המתאמן זקוק למישהו שידרבן, ידחף, יאמין בו, יכוון אותו ואין אדם כזה בסביבתו
אימון אישי הוא תהליך המניע לפעולה בגלל שהוא מכיל מיקוד במטרות, ליווי אישי למתאמן, תמיכה חזקה והוא מכוון להצבת מטרות ודרכי פעולה להשגתן וכן יעדים המהווים קטליזטור לפעולה. ההנעה לפעולה באימון מכילה פעולות קטנות ואפקטיביות המייצרות עבור המתאמן פריצות דרך משמעותיות, מוכיחות לו את המסוגלות שלו ומקרבות אותו למטרה. ההנעה לפעולה מצד המתאמן היא זו שיוצרת את השינוי בתהליך הלכה למעשה.
אימון אישי – הכוחות שמניעים אותנו
תהליך האימון מברר מה גורם למתאמן להיות פעיל ולהצליח לממש מטרות שהציב. ישנם מספר גורמים/כוחות המניעים מתאמנים לפעולה והם:
- כאשר המתאמן חווה סבל רב או תסכול מתמשך עד כי הוא מבין שאינו יכול להמשיך בדרך זו ועליו לעשות שינוי משמעותי
- כאשר המתאמן חש שהוא זקוק למשמעות כלשהיא בחייו (זוגיות, קריירה, מערכות יחסים ועוד)
- כאשר למתאמן יש אמונה ביכולתו האישית לעשות שינויים, להשיג מטרות, להתקדם בחיים
- כאשר למתאמן יש חשיבה חיובית באשר ליכולותיו וכישורין להשיג דברים ולהתקדם והוא אינו מסתפק במצב הקיים
- כאשר המתאמן רוצה להוכיח לעצמו/לאחרים שהוא שווה יותר מכפי שנדמה
מה שמניע לפעולה הן אותן הצלחות קטנות המתחברות יחד להתקדמות משמעותית המאותתת למתאמן – הנה אתה מסוגל… הצלחות אלו הן בסיס להמשך העשייה, הן מדרבנות אותו להמשיך הלאה והן מנוף להשגת הדברים החשובים למתאמן. ההנעה לפעולה עצמה מורכבת מצעדים קטנים, מהתגברות על כשלונות שבדרך, מהתמודדות עם חסמים אישיים, מחיזוקים רבים וסביבה תומכת ומעצימה, מידיעת הרווחים/הפירות שיהיו בסיום התהליך ומהצלחות קטנות המצטרפות לפאזל אחד גדול. ולעיתים… לעיתים זו פשוט הידיעה שאין ברירה אחרת, שאנחנו משלמים מחיר יקר על המצב הנוכחי ושינוי אינו בגדר חלום אלא כורח המציאות והבנה זו מניעה אותנו לפעול.
אם אתם רוצים להניע עצמכם לפעולה על מנת לייצר עבורכם הצלחות בתחומים שונים תוך קבלת תמיכה, הכוונה, העצמה וליווי – אני פה בשבילכם על מנת לסייע. אני מזמינה אתכם ליצור עימי קשר.
לקריאה נוספת – אימון אישי