אימון אישי – פחדים

עד כמה אתם מפחדים לעשות דברים שונים, לקבל החלטות שונות, ליצור שינויים? עד כמה אתם נותנים לפחד לשלוט בכם? עד כמה אתם מנהלים את הפחד ומודעים לעוצמתו?

כמה פעמים רציתם לעשות משהו והפחד פשוט גרם לכם לוותר? וגרוע מכך: כמה פעמים כעסתם על עצמכם על כך שלא התמודדתם אלא ויתרתם? הרמתם ידיים מבלי למצות את היכולות?

"פחדנותנו היא אשר גורמת לחולשתנו ולאי יציבותנו." ~ אמר מישל דה מונטן ואילו אריסטו בהקשר זה אמר כי "מי שיתגבר על פחדיו, יהפוך להיות חופשי באמת".

פחד הוא חלק מהחיים במיוחד כשאנו רוצים לעשות שינויים וחוששים מהתוצאה, חוששים מכשלון, חוששים מתגובות. פחד הוא אלמנט טבעי בחיינו אך כזה שצריך לדעת להתמודד עימו. אדם שחי בפחד ודאגה אינו חופשי לנהל את חייו כפי שהיה רוצה, הוא מעין שבוי שרק עמידה מול פחדיו תשחרר אותו.

אימון אישי – תחליטו להתמודד

"פחד יכול להשאיר אותך אסיר. תקווה יכולה לשחרר אותך" (חומות של תקווה) ולכן אמר ביל קוסבי ובצדק: "תחליט שאתה רוצה את זה יותר משאתה פוחד מזה". החלטה שכזו מצריכה את האדם להביא עצמו לחזית ולהתמודד, להחליט שחשוב לו יותר לנצח, לסגל אמונה ביכולתו להתמודד, להקיף עצמו במעגל אנשים שיתמוך בו ולהתחיל במעשים שהרי אלו המרבים לחשוש הם אלו הממעטים לעשות ואלו שגוברים על החשש הם אלו המתחילים במסע של עשייה.

אימון אישי – ממה מפחדים ואיך מתמודדים

אנחנו מפחדים מהרבה דברים: מלקבל החלטות מורכבות, מלעמוד על שלנו ולהציב גבולות, מלעשות שינויים ועוד… לעיתים אנחנו ערים לפחד ולעיתים הוא חבוי בתוכנו בתת מודע ואנו מרבים להעניק תרוצים לחוסר העשייה, למצב שאנו נמצאים בו, לחוסר היכולת להחליט, ללחצים המופעלים עלינו, לסביבה…. התמודדות עם פחד מצריכה לכן להגיע בשלב הראשון למודעות שקיים בנו פחד, להבנה של מרכיבי הפחד, ממה אנחנו מפחדים, מה מקשה על ההתמודדות, מי יכול לסייע לנו. השלב הבא הוא סביבה תומכת והתמודדות: לפרק את הפחדים, לעשות צעדים קטנים, להוכיח לעצמנו שאנחנו מסוגלים, להתקדם, הכי חשוב לא להיכנע לפחד, לא להסתתר, לעמוד מולו, להודות בקיומו ולהחליט מה חשוב יותר ממנו.

לסיכום: התמודדות עם פחד מחייבת התמודדות עם רגשות פנימיים, היא מחייבת לצאת ממעגל של רחמים עצמיים שאינם משרתים אותנו, היא מחייבת להבין שבכל תהליך של קשיים אין פתרונות בזק. השלב הזה הוא השלב שמכין אותנו לקבלת החלטות ומשימות, לחיזוק האמונה ביכולתנו, האמונה שדברים אפשריים והם יקרו. שינויים והתקדמות יכולים לקרות כשמשנים את זווית הראיה, כשמתמודדים, כשמחליטים להתגבר – שם נמצא מרחב הצמיחה שלנו בכל כיוון בחיים.

רוצים להתקדם?  מעוניינים לשמוע פרטים על תהליך אימון אישי? אתם מוזמנים לפנות אלי : 050-8380603

לקריאה נוספת – אימון אישי